Liikunta- ja elintapaneuvonta

Liikutko liian vähän? Haluatko parantaa ruokailutottumuksiasi? Haluaisitko nukkua paremmin? Onko sinulla vaikeuksia päästä alkuun elämäntapamuutoksessa?

Jos vastasit myöntävästi ainakin osaan kysymyksistä ja tunnet olevasi valmis panostamaan hyvinvointiisi, ota yhteys terveyskeskukseen ja tule mukaan kunnan Voi hyvin -ohjelmaan (LiPaKe).

Voi hyvin -ohjelman aikana saat tukea liikunta- ja elintapaneuvojalta. Ohjelmaan kuuluu ravinto-, uni- ja liikunta-aiheisia luentoja, ja saat apua uusien liikuntatottumusten aloittamisessa.

Ohjaus jatkuu syksyn–talven 2018 ajan, jonka jälkeen sinulla on mahdollisuus osallistua yhteisiin liikuntaryhmiin, kuten vesijumppaan ja lihaskuntotreeneihin. 

Liikunta- ja elintapaneuvojana toimii Lenita Lundström, puh. 050 344 6609.

Varaa aika terveysasemiin (laboratoriokokeita varten) ja liikuntaneuvojalle syyskuun aikana. Luennot alkavat lokakuussa.

Tervetuloa!





liikuntapiirakka