• Luonto

Suomen luonnon päivä Metsämieliretki Västanfjärdissä

Suomesta tuli vuonna 2017 maailman ensimmäinen maa, joka virallisesti liputti luontonsa kunniaksi. Vuonna 2023 Suomen luonnon päivä olikin jo vakiintunut liputuspäivä.
Juhli luonnonpäivä yksin, perheen, kavereiden kanssa tai tule mukaan Luonnonsuojeluliiton Kemiönsaaren luonto ry paikallisyhdistyksen järjestämään lähiluonnon tapahtumaan, joka tukee August Ludvig Hartwallin säätiö.

Vietämme luontopäivä Kemiönsaarella Västänfjärdissä 31.08.2024 jossa Sinulla on mahdollisuus osallistua Metsämieliretkellä. Tapahtuma on ilmainen ja ei tarvitse ilmoittautua. Retki on suomeksi opastettu. Metsämieli-retki sopii hyvin kaiken kuntoisille.
Retkellä kävelemme leppoisasti ja rauhallisesti polkuja pitkin, ja välillä pysähdymme tekemään ohjattuja Metsämieli-hyvinvointiharjoituksia. Retki alkaa Västänfjärdin uuden kirkon parkkipaikalta kello 11 ja suuntumme Jarslgårdin jatulintarhaan.
Metsämieli retkellä yhdistetään luonnon terveysvaikutukset mielentaitoja vahvistaviin harjoituksiin. Metsämieli koostuu läsnäolo-, rentoutus-, virkistys-, voimavara- ja mielentaitoharjoituksista.

Ota retkelle mukaan:
-metsäkävelyyn sopivat jalkineet,
-säänmukainen ulkoiluasu ja päähine,
-vesipullo,
-istuinalusta
-eväät.
Nautimme eväitä Jarslgårdin jatulintarhassa.

Tiesitkö, että jo varttitunnin luonnossa oleilun jälkeen sydämen leposyke rauhoittuu ja verenpaine sekä stressihormonipitoisuus laskevat? Suomen luonnon päivän lähiluontoretkellä nautitaan luonnosta ilman suorittamista. Retken aikana kuulet, kuinka jo pienilläkin vinkeillä voit nauttia luonnon hyvää tekevistä vaikutuksista entistä enemmän. Retkellä koetaan luonto kaikilla aisteilla ja rauhoitutaan nauttimaan hetkestä.
Metsän ja luonnon merkityksestä ihmisen hyvinvoinnin vahvitajana on tehty viime vuosina monia tutkimuksia ja elvityksiä. Tutkimusten mukaan ihmisen aivot ja keho reagoivat luontoon osittain automaattisesti. Jo pelkkä metsässä oleilu, ulkoilu tai liikkuminen vaikuttaa fysiologisesti kehon ja mielen palautumiseen. Luontoympäristössä sydämen syke, henkitystiheys ja verenpaine laskevat. Keho viestittää mielelle kaikki hyvin –signaaleja. Positiiviset tunteet lisääntyvät ja negatiiviset vähenevät. Luonnossa olosuhteet ovat siis otolliset rauhoittumiseen, läsnäoloon ja virkistymiseen. Niinpä metsä on luontainen paikka myös mielentaitojen harjoittamiseen. Metsämieli-menetelmä yhdistää metsäluonnon luontaiset terveysvaikutukset sekä mielentaitojen harjoittamisen myötä saavutettavat hyvinvointivaikutukset.
Tule mukaan Suomen luontopäivälle!